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	<title>capperi &#8211; PianoBTS</title>
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	<title>capperi &#8211; PianoBTS</title>
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		<title>Pasta tonno capperi olive</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Manuel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jun 2025 08:51:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cucina]]></category>
		<category><![CDATA[capperi]]></category>
		<category><![CDATA[olive]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[tonno]]></category>
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					<description><![CDATA[Ingredienti: Procedimento: La cipolla darà un tocco di dolcezza e profondità al tuo piatto.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ingredienti:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>320 g di pasta (spaghetti, penne o fusilli)</li>



<li>200 g di tonno sott&#8217;olio (sgocciolato)</li>



<li>2 cucchiai di capperi sotto sale (sciacquati)</li>



<li>100 g di olive nere (denocciolate e tagliate a rondelle)</li>



<li>2 spicchi d&#8217;aglio (tritati)</li>



<li>4 cucchiai di olio extravergine d&#8217;oliva</li>



<li>1 peperoncino (opzionale)</li>



<li>Sale e pepe q.b.</li>



<li>Prezzemolo fresco (tritato, per guarnire)</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Procedimento:</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Cuoci la pasta in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione.</li>



<li>Nel frattempo, in una padella grande, scalda l&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva e aggiungi l&#8217;aglio tritato e il peperoncino (se lo usi). Fai soffriggere a fuoco medio fino a quando l&#8217;aglio diventa dorato.</li>



<li>Aggiungi il tonno sgocciolato, i capperi e le olive nella padella. Mescola bene e lascia cuocere per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.</li>



<li>Scola la pasta al dente e trasferiscila nella padella con il condimento. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.</li>



<li>Aggiusta di sale e pepe a piacere.</li>



<li>Servi la pasta calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.La passata di pomodoro può aggiungere un sapore ancora più ricco e una bella nota di colore al piatto. Ecco come puoi utilizzarla:</li>



<li>Ingredienti aggiuntivi:</li>
</ol>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 ml di passata di pomodoro</li>
</ul>



<ol class="wp-block-list">
<li>Procedimento:</li>
</ol>



<ul class="wp-block-list">
<li>Dopo aver soffritto la cipolla, l&#8217;aglio e il peperoncino (se lo usi), aggiungi la passata di pomodoro nella padella e cuoci a fuoco medio-basso per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Assicurati che la passata si amalgami bene con gli altri ingredienti.</li>



<li>Poi, aggiungi il tonno, i capperi e le olive e continua la cottura per altri 5-7 minuti.</li>



<li>Segui il resto della ricetta come descritto in precedenza, mescolando la pasta con il condimento.La cipolla può aggiungere un sapore extra al tuo piatto. Ecco come puoi incorporarla nella ricetta:</li>
</ul>



<ol class="wp-block-list">
<li>Ingredienti aggiuntivi:</li>
</ol>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 cipolla media (tritata)</li>
</ul>



<ol class="wp-block-list">
<li>Procedimento:</li>
</ol>



<ul class="wp-block-list">
<li>Dopo aver scaldato l&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva nella padella, aggiungi la cipolla tritata insieme all&#8217;aglio e al peperoncino (se lo usi). Fai soffriggere a fuoco medio fino a quando la cipolla diventa trasparente e dorata.</li>



<li>Poi, continua con il resto della ricetta come descritto in precedenza.</li>
</ul>



<p>La cipolla darà un tocco di dolcezza e profondità al tuo piatto.</p>
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